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四种食物可瘦身
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四种食物可瘦身
四种食物可瘦身
冬瓜：现代医学认为，冬瓜不含脂肪，含钠量低，肥胖者常食可以减肥，对肾脏病、糖尿病者也大有好处。_
生姜：常吃生姜能除百病而长寿。生姜含有挥发性精油及辛味油、生姜酮等，可抑制人体对胆固醇的吸收，对肥胖病人有益。_
爆玉米花：也许是最为人们忽视的瘦身食物。含大量纤维，热量却近于零。_
菊花：我国古人有食菊的爱好，认为食菊可以轻身耐老，益寿延年。菊花含有糖、脂肪、氨基酸、维生素C、维生素B等成分，具有良好的瘦身效能
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四种食物可瘦身
爆玉米花_真的可以减肥么？HOHO，好高兴，这样可以多吃了。 |
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四种食物可瘦身
_小猪姐，我的身材好怪，
_上身出奇的好，
_可下身就出奇的不如意，
_从开始懂得打扮开始就没有买到过一条合适的裤子，
_可怜吧。
要如何瘦下身啊。 |
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四种食物可瘦身
_爆米花放了那么多糖,为什么会减肥啊,不理解.不过我听好多人说过可以减肥. |
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四种食物可瘦身
少吃主食，多吃蔬菜水果，冬天多喝水：） |
| mizzle0929 | 2003-12-3 21:15 |
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四种食物可瘦身
to_smile
大腿减肥--自信挑战迷你裙_
冷冻和保鲜膜减肥术_
冷冻术是利用体温急剧下降来加速脂肪分解的减肥法，一般应在专业的美容按摩室进
行，效果十分显著。在家里的时候可以利用减肥霜来按摩大腿（大腿和臀部是脂肪最易堆
积的部位）。_
保鲜膜减肥步骤_
1、在大腿及大腿和臀部相连处涂抹脂肪分解凝胶。_
2、涂好后缠上有弹力的绷带。_
3、涂上冷冻液，大约45分钟后去掉弹力绷带。_
4、最好用保鲜膜将腿全部裹住。出过汗后用冷水毛巾擦去，使腿部肌肤更加光滑，富
有弹性。_
5、把腿张开，比肩稍宽，用手去握脚后跟。_
6、把腰压低，与腿和臀部成直角。_
使大腿纤细的体操_
1、仰卧，直视天花板，膝盖不要弯曲，两腿并紧，向胸部贴近，然后抬起，再贴近，
重复此动作15次。这样坚持做下去，腿部的赘肉就会不知不觉地消失。_
2、仰卧，直视天花板，两手握腰，做骑自行车的动作。反复15次。_
小腿减肥--告别小象腿_
1、减瘦小腿肚_
小腿肚是位于小腿后部的肌肉，这部分肌肉叫腓腹机，正常情况下，腓腹机看起来是
比较发达的，一点腓腹机也没有的小腿看起来也是不漂亮的，所以，腓腹肌应当适当地存
在。正常情况下，用力的时候是看不出有腓腹肌的，只有在放松的时候才有腓腹肌显现。
通过走路的姿势和改变鞋子的种类就可以消除你过于发达的小腿肚。_
2、改变走路的姿势，这是根本。慢慢地边走路边检查自己走路的习惯。避免让小腿承
担过多的重量。_
3、改变鞋跟的高度：平时走路穿低跟鞋的人换上高跟鞋，平时走路穿高跟鞋的人换上
低跟鞋。
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四种食物可瘦身
为什么偶吃了那么多肥肉,还是瘦瘦的,郁闷... |
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